17 дек 2014, 16:37

Как реабилитироваться после праздников?

Выход на работу после выходных – это еженедельный стресс, который превратил понедельник в самый нелюбимый всеми день недели, а что уж говорить о предстоящих новогодних каникулах длиной в целые 10 дней. Как заранее подготовиться и провести эти каникулы так, чтобы потом легче было выходить на работу и входить в обычный рабочий режим? Как реабилитироваться после такого длительного отдыха и избежать постпраздничного стресса? Попробуем найти оптимальные решения.

1. Заранее

Само предчувствие праздников и длительных каникул может за неделю или даже две напрочь сбить рабочий настрой. Поэтому необходимо четко понимать свои функциональные задачи, особенно те из них, которые должны быть выполнены до конца периода перед праздниками. Не позволяйте приближающемуся отдыху стать оправданием для вашего нежелания работать в обычном режиме или чуть усерднее. Лучше подумайте о том, что, выполнив план определенных действий до конца месяца, вы сможете не беспокоиться о незавершенных делах во время отдыха. К тому же, после отдыха будет намного сложнее снова входить в курс незавершенных дел, можно сказать, пересматривать их заново с самого начала.

Если вам повезло как с работой, так и с начальством, и вам не пришлось периодически выходить на работу во время праздников, то вы можете позволить себе выезд за границу – на юг, в горы и т.д. В этом случае стоит вернуться за 3-4 дня до непосредственного выхода на работу: пару дней отвести на акклиматизацию, а ещё два дня на постепенное вхождение в рабочий режим. Начните с того, чтобы просыпаться утром в обычное рабочее время, затем наметьте рабочие дела хотя бы на первую трудовую неделю, определите самые важные, не терпящие отлагательств. Но и не стоит на первую неделю намечать серьезные, глобальные дела, - вам нужно время, чтобы раскачаться, войти в трудовой режим и наметить оптимальный график выполнения задач.

2. В процессе

Будьте готовы к тому, что у вас, возможно, в первую неделю будет не получаться выполнять текущие рабочие обязанности также эффективно как обычно. Это нормально. Вам нужна не только психологическая раскачка, но и физическая, поэтому расставляйте приоритетные задачи так, чтобы повышать нагрузку постепенно. Не перенапрягайтесь с тем, чтобы быстрее войти в трудовой режим, это может плохо сказаться на дальнейшей вашей деятельности и в целом самочувствии. Но и не стоит позволять себе слишком длительную раскачку – 3-4 дня будет вполне достаточно.

Психологи отмечают, что в свой первый рабочий день после длительного отдыха лучше постараться выйти из дома раньше и пройтись некоторое время пешком, подышать и насладиться утренним воздухом. Придя на работу, сразу же займитесь делом, так вам будет легче войти в процесс работы. В первые дни не делитесь впечатлениями с коллегами о своем отдыхе и не соблазняйтесь на ностальгию об отпуске в социальных сетях. Лучше всего это сделать дня через два. Не засиживайтесь на работе допоздна в ваши первые рабочие дни, не перенапрягайтесь. Напоминайтете себе, дома вас ожидает уютный и прекрасный вечер, это тоже есть хоть и маленький, но праздник.

Мотивируйте себя на скорейшее включение в рабочий процесс: чем быстрее вы вольетесь и станете повышать показатели производительности, тем больше вероятность повышения вашего личного дохода и прибыли компании в целом.

Поддерживаете свой организм в тонусе – наше здоровье самым прямым образом влияет на производительность труда и рабочее настроение. Правильное питание, витамины, особенно в сезоны простуд и смены времен года, вечерние прогулки, зарядка и режим сна и отдыха - всё это наилучшим образом способствует реабилитации после длительного физического и эмоционального расслабления.

После праздников или продолжительных выходных очень трудно сразу влиться в работу и показать высокие результаты. Можно открыть календарь и начать отсчитывать дни до следующего праздника, впасть в депрессию, возненавидеть все вокруг. А можно расслабиться, вспомнить, что работа – не волк, обратиться к своей мотивации и ваше самочувствие улучшится.


А как вы готовитесь к предстоящим каникулам?

1 10
1 781
22 комментария
17 дек 2014, 16:51
New
На фоне ежечасно растущего курса доллара и евро вся статья выглядит, как легкое издевательство, а уж фраза "Если вам повезло как с работой, так и с начальством, и вам не пришлось периодически выходить на работу во время праздников, то вы можете позволить себе выезд за границу – на юг, в горы и т.д."- откровенный и неприкрытый сарказм.
Ну это вряд ли умышленное издевательство, скорее всего статья была заготовлена заранее, еще до кризиса.
18 дек 2014, 10:39
New
Но размещена-то она была вчера...
Понятно. Я это к тому, что скорее всего статью заранее подготовили к праздникам, да и пульнули как она есть, не глядя.
18 дек 2014, 11:51
New
Это я понимаю, но думать-то в любом случае надо
Могу предположить, что статья была подготовлена заранее к определенной дате и одобрена начальством. Именно по последней причине никто ничего думать уже и не стал.
Мне кажется, что статья была заготовлена в году 2005 и ежегодно издаётся) Иначе не могу объяснить наличие аналогичных статей каждый год (по два раза) и между ними не найдётся и 10 отличий)
зачем писать пост с вопросом в конце, а потом не участвовать в беседе. Типа вот вам тема, поговорите тут с другом - а я пошёл
17 дек 2014, 17:02
New
Владимир, спасибо Вам большое за рекламу себя любимого. Очень приятно познакомиться.
А по теме - Вы точно уверенны в ее актуальности и злободневности? Мне так кажется, что сейчас россияне будут рады выйти с каникул и узнать, что у них все еще есть работа.

p.s. а какое отношение картинка имеет к сути поста? Вам настолько пофигу на то, что Вы сюда сольете, что даже не потрудились найти картинку в тему?
17 дек 2014, 18:31
New
К длинным выодным подготовилась излюбленным способом: проставила себе короткие рабочие дни в праздники:
буду ездить из санарория в Москву в эти дни. Во-первых тонус не пропадет, во-вторых буду в курсе.
Немного мазохисткий метод, но я трудоголик. Всегда так делаю, когда не улетаю.
17 дек 2014, 20:13
New
звучит как издевательство
большинство людей будут мечтать выйти на работу, а не сидеть дома с пустыми кошельками...
18 дек 2014, 08:54
New
Прописные истины-по максимуму сделать все до праздников,потому что после НГ будет провал,все будут пытаться прийти в себя. Я думаю,что если человек работает уже не первый год он и так это уже должен понимать.
Никогда не понимала, это что, такая традиция, каждый год писать про то "как после праздников выйти на работу?"?

Не знаю, зачем вообще нужна эта статья, учитывая, что в стране происходит, не многие, мягко говоря, смогут позволить себе поездку на отдых даже без всяких выходов в праздники. Если только под поездкой в "горы" и на "юг" Вы не подразумеваете возвращение некоторых трудящихся к родным на праздники))))

У некоторых нет уверенности, что после НГ у них вообще будет куда выходить. И многие не против лишний разок и выйти, если это на пользу ЗП. Устаревшая и не актуальная у Вас информация.
Это до какой же степени нужно не любить свою работу, чтобы возвращаться на рабочее место после праздников как на катргу, а потом еще считать дни до следующих выходных?
Лично я после длительного отсутствия на рабочем месте начинаю уже немножечко скучать по работе, мне уже этого как бы немножечко не хватает.
А с тем что нужно некоторое время, для того чтобы снова войти в рабочий ритм я не могу не согласиться.
18 дек 2014, 16:15
New
статью не дочитал, думал, будет про недельный запой, разгул страстей на корпоративе и т.д. и т.п. ошибся.
интересна мотивировка после выхода из такого "крутого пике". так, для расширения кругозора...
18 дек 2014, 16:32
New
да, я тоже подумала, что будет про компроматы после "культурного" отдыха на корпоративе)))
18 дек 2014, 22:18
New
Могу предположить, что статья была подготовлена заранее к определенной дате и одобрена начальством. Именно по последней причине никто ничего думать уже и не стал.

Труффальдино! Вы прелесть! Владимир Якуба сам себе начальник! :)
19 дек 2014, 16:00
New
"а что уж говорить о предстоящих новогодних каникулах длиной в целые 10 дней."

А с какого перепуга Вы у народа целый день отдыха отобрали? Согласно производственного календаря на 2015г., нас ожидают Новогодние каникулы с 01.01.2015-11.01.2015гг., т.е. 11к.д. Вот так людей и вводят в заблуждение околонаучными постами.
О чём? Зачем?
" В первые дни не делитесь впечатлениями с коллегами о своем отдыхе и не соблазняйтесь на ностальгию об отпуске в социальных сетях. Лучше всего это сделать дня через два."
Работать надо и вся дурь вылетает быстро! А ежели делать нечего, то не поможет.
"Мотивируйте себя на скорейшее включение в рабочий процесс: чем быстрее вы вольетесь и станете повышать показатели производительности, тем больше вероятность повышения вашего личного дохода и прибыли компании в целом."
Если на это ещё и мотивировать надо, то не проще такого "специалиста" отправить отдыхать дальше и насовсем.
"Можно открыть календарь и начать отсчитывать дни до следующего праздника, впасть в депрессию, возненавидеть все вокруг. А можно расслабиться, вспомнить, что работа – не волк, обратиться к своей мотивации и ваше самочувствие улучшится."
Вот в нынешнее время, которое с недавних времён, официально обозвано кризисом, поговорка "работа не волк и т.д." звучит несколько издевательски для многих.
Извините конечно, но в "наше время когда космические корабли бороздят просторы космоса....." это не актуально. Единственная мысль известная всем, что тяжело войти в ритм, но не более. А так витаминчики конечно хорошо, но в меру.
19 дек 2014, 16:13
New
"А с какого перепуга Вы у народа целый день отдыха отобрали?"
Так из года в год один и тот же пост в разные сайты пихают...
Чта за рейтинги такие, в которых компании, возглавляемые такими дирикими, с такими г...ноподходами, еще и в пятерку входят?!!!!
Смех да и только. Еще раз убедился в правильности своего креста, поставленного на деятельности этого человека и его компашек несколько лет назад)))
5 янв 2015, 01:20
New
Пост ужасен, также как и кадровое агентство г-на Якубы. Несколько раз отправляла отклики на формально подходящие мне вакансии по опыту и т.д. и ВСЕГДА либо непросмотр (чаще), либо просмотр без каких-либо дальнейших движений. Хорошо ребята с кандидатами работают! Не прозванивают вполне релевантные отклики даже :( Так что теперь игнорирую все объявления конкретно этого КА, толку нет от них.
6 янв 2015, 01:05
New
этот Якуба - просто молоток! Давал где-то советы, как выделить своё резюме из потока. Ха-ха, на нормальных работных сайтах ничего не работает, т.к. там все формы ввода информации в резюме строго зарегламентированы! :)))
Отменить Войти и отправить